Parfois nous nous posons la question à savoir si notre santé est bonne… et parfois ce sont les autres qui vous demandent: “comment allez-vous”. Vous leur répondrez machinalement:” je vais bien merci et vous?”.
Il faut savoir que c’est principalement ce que vous ingérez qui va agir directement sur votre santé. Si vous prenez par exemple le cas d’une personne qui mange du riz matin-midi-soir et en se permettant parfois d’une assiette de pâtes, vous pouvez être certain qu’elle ne fera pas de vieux os et que cela se répercutera également sur le fonctionnement très complexe du cerveau ainsi que sur le développement physique. Il est bien entendu que ceux qui exagèrent en se bourrant de viande rouges, charcuteries, graisses et aliments frits à l’huile, desserts sucrés avec beaucoup de crème et le tout arrosé copieusement de THB ou de gros rouge qui tâche ne feront pas de vieux os non plus.
Comment savoir si je suis en bonne santé sans aller consulter régulièrement un médecin? Je me suis laissé dire que les anciens chinois voyaient dans la couleur de votre urine si vous êtes en bonne santé ou non car une couleur claire ou presque transparente pourrait signifier que vos reins n’ont pas beaucoup de toxines à éliminer. Par contre si votre urine est très sombre, c’est qu’il est temps de beaucoup boire de l’eau non traitée avec de l’eau de Javel ou assimilé. Et si cela persiste c’est que vous n’êtes pas en si bonne santé que vous devriez l’être.
D’autre part, votre santé mentale joue également sur la santé de votre corps. Si vous êtes dépressif, facilement irritable où si vous avez subit un traumatisme qui vous perturbe ou tout simplement pour non seulement permettre à votre corps de faire de la gymnastique quotidienne mais également permettre à vos neurones de faire de la gymnastique, tenez un journal de bord où vous écrivez tout ce qui vous motive, tout ce qu’il vous arrive ou même vos projets et si rien de tout cela ne correspond à vos aspiration, faites comme moi libérez-vous sur Actutana… vous verrez que ça rend votre journée plus lumineuse.
Alors à votre bonne santé à tous.
merci!
Oui, il faut trouver un équilibre de vie, faire le maximum pour avoir une vie mentale tranquille, ne pas se mettre (trop?) de contraintes, respirer le bon air régulièrement, faire attention à ce qu’on mange, dormir ni trop ni pas assez, se bouger, boire de l’eau et po-si-ti-ver! La vie est déjà suffisamment compliquée pour qu’en plus, on provoque volontairement les problèmes. A méditer! Et merci pour votre post, qui rappelle à tout un chacun combien la santé (physique et mentale) est précieuse de nos jours!
Je ne suis plus du tout en bonne santé du a mon age et les exès quotidiens depuis toujours sans aucuns regrets, mais côté santé mentale je suis serin: je suis totalement déséquilibré, irrécupérable, c’est cela qui est ma force et mes atouts !
Tous les jours on me demande: « comment va tu ? ». je leur répond « et toi? », tu a vu ta tête ?, tu est pâle avec les yeux ternes et jaunes, je te conseille d’aller voir ton toubib en urgence tu es mal tu est mal barré … (me connaissant il se pose la question il est sérieux ou il se fout de moi ? et c’est de venu jubilatoire comme jeu pour mon entretien mental ! :))
NB, le fameux “comment allez vous ?”, dans les temps anciens cela voulait comment sont vos selles? (car l’état de bonne santé dépendait de sa couleur comme celle de l’urine)
Un serin aussi peut être serein et le fait de pouvoir rire intérieurement ou être capable d’autodérision prouve que l’on a gagné en flexibilité psychique, ce qui peut être très bon pour le moral et… qui est bien dans sa tête ne peut être que bien dans son corps même s’il n’a plus de bras ni de jambes. Mais ce n’est que mon humble avis.
je cautionne a 100% cette réponse ! 🙂
“une personne qui mange du riz matin-midi-soir /… /vous pouvez être certain qu’elle ne fera pas de vieux os….”
avec un peu de protéines, viande ou poisson 1 à 2 fois par semaine, c’est pourtant le régime “campagnard” de beaucoup de personnes septuagénaires de ma famille “élargie”
ni hypertension, ni diabète, 1,60 , 50 kg ils se portent à merveille ! mieux que mes 1,85 et 90 kg , autrefois sportifs, mais bien trop richement nourris ! 🙂
Combien de gasy peuvent prétendre acheter de la viande ou du poisson une ou deux fois par semaine.
Je me suis laissé dire que dans certaines régions du sud de la Grande île la population se nourrit principalement avec les fruits du Raketa mena un cactus qui appauvrit les terres. Donc pour ces populations, certains ne savent même pas ce que sont les protéines animales. Quand un kg de viande se vend à plus de 10 000 Ar le kg et que la population gagne un peu plus de 25000 Ar par semaine, je les vois mal acheter un demi kg de viande pour toute la famille et jeûner le reste de la semaine.
Sur la côte on peut aller pêcher non ?
Oupsss! loupé…
Donc je disait qu’actuellement le bruit court qu’il faut payer une taxe quand on vend le poisson au bord de la mer… donc les prix du poisson vont exploser et donc encore moins accessibles à ceux dont les revenus d’un mois se résument à deux ou trois jours d’achats.